ひどく理不尽なことに腹が立った。
事後対処するために、とにかく腹ごしらえしないと頭もうまく回らないだろうと考えて、
食事も飲み込むようなスピードでかきこんですませる。
かなりのストレスで、心拍数もあがり気分もよくない。
気持ち的には戦闘態勢でアドレナリンも出まくりを実感。

服薬はなし

血糖値　223
血圧　最高148　最低94　脈拍93

血糖値コントロールがうまくいっていたここ4ヶ月ほどでは最大値

同じ出来事を共有した健康な家人の同時血糖値は166。
普通の人でも血糖値があがる状況。

その後の時系列での詳細は計測はしていないが、尿糖試験紙と血糖値計測器で適時追跡。

尿糖試験紙で、就寝前まで平面的に血糖状態を追跡した結果、その日は尿糖排出は検出されず。
それでも自身の尿糖排出しきい値は血糖値180ほどなので、180を継続して超えることはなかったとの観測にとどまる。
その日の就寝前は93。。
しかし、翌日朝食後の血糖値が189。

当日の出来事で血糖値コントロールが大きく乱れ、その影響は数日間にわたるものであることが
実感された。
糖尿病にストレスはよくない。
血糖値モニタリング期間中で、憤りの悪影響を数字で把握できたのは幸い。
負の感情で心が沸き立つことがあるのは人して仕方のないこと。
なるべく早く気持ちを切り替えて、感情や気持ちをコントロールすることがやはり大切。

黙想
エペソ 4: 26
怒ることがあっても、罪を犯してはなりません。日が暮れるまで「怒ったまま」でいてはいけません。