2021年10月29日
朝食メニュー

トマトジュース
大根つまサラダ
白菜たけのこホッケの炒めもの
生たまご
納豆
スパゲティ付け合せ
白飯150ｇくらい

ヘモグロビンHｂa1ｃ　1ヶ月あまりで13以上から9台後半に低下の頃
服薬なし

計測器
ニプロフリースタイル　フリーダム　ライト

空腹時 90
食後
30分 108
1時間 107
2時間 132
3時間 132
4時間 84
かなりの重症と医師に言われたあと、しばらくの間ベジファーストを心掛けていた。
大根サラダや野菜類を先に食べたため、消化に時間がかかってピークが後ズレした感じ。